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Pourquoi il est parfaitement normal de ne pas se sentir bien

Lorsque la vie devient difficile, il est facile d'avoir l'impression que vous n'êtes pas assez bon. Mais la vérité est qu'il est parfaitement normal de ne pas se sentir bien. Tout le monde traverse des moments difficiles, et il est important de se rappeler que vous n'êtes pas seul. Donc, si vous vous sentez déprimé, n'hésitez pas à demander de l'aide. Il existe de nombreuses ressources disponibles pour vous aider à traverser tout ce que vous traversez. Et rappelez-vous, c'est toujours bien de demander de l'aide.


Se sentir heureux est merveilleux, mais se sentir obligé d'être heureux ne fonctionne pas. À un moment donné, nous devenons tellement obsédés par le fait d'essayer d'être heureux et de sourire à tout le monde que nous nous sentons réellement coupables lorsque nous ne nous sentons pas tout à fait à la hauteur. C'est vrai, vous n'avez pas à être heureux 24h/24 et 7j/7. C'est normal de ne pas se sentir bien.

Que vous ayez juste un jour/semaine/mois blasé ou que vous souffriez de dépression, vous aurez des jours où vous ne vous sentirez vraiment pas bien. Vous voudrez peut-être simplement être seul ou vous asseoir et le crier. C'est bon. Ne vous sentez pas coupable. Concentrez-vous simplement sur le fait de prendre soin de vous et vous finirez par être plus heureux.

Tout le monde ressent ça parfois.

J'y suis allé, tout le monde aussi. Vous n'êtes pas le seul à vous sentir moins bien. C'est comme attraper un rhume. Cela va arriver et vous ne pouvez pas toujours l'empêcher. Tout ce que vous pouvez faire, c'est prendre soin de vous jusqu'à ce que vous vous rétablissiez.

Vous avez besoin de temps pour traiter.

Une mauvaise rupture, un décès dans la famille, la perte de votre emploi ou simplement le fait de vous sentir perdu dans la vie sont autant de bonnes raisons de vous sentir mal. Devine quoi? Ces sentiments sont un signe que vous devez prendre un moment pour faire face à ce qui se passe. Arrêtez d'essayer de faire semblant de sourire et faites simplement face à ce qui se passe dans votre vie.


Le stress ne fait qu'empirer les choses.

Se concentrer sur ce que tout le monde pense de votre humeur maussade ne fait que vous sentir encore plus mal. Au lieu d'essayer de vous aider, vous avez peur de faire bonne figure. Les personnes qui s'en soucient vraiment ne s'en soucieront pas si vous ne vous sentez pas à votre meilleur parfois. Cela n'aide pas non plus si vous vous stressez à l'idée de vous sentir mieux plus rapidement. Vous vous sentirez mieux quand vous serez prêt.

Cela vous laisse le temps de réfléchir.

Pourquoi pensez-vous de cette façon? Y a-t-il quelque chose que vous pourriez faire pour le changer ? Peut-être y a-t-il quelques démons dans votre placard à combattre ? Prenez le temps de réfléchir à la façon dont vous en êtes arrivé là. Moins vous le cachez, plus il est facile de trouver la racine du problème.


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