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Vous voulez vieillir comme un bon vin ? Faites ces choses maintenant pour rester jeune

En vieillissant, il est tout à fait naturel que nous souhaitions conserver notre apparence de jeunesse. Après tout, qui ne veut pas avoir l'air jeune et fabuleux ? Il y a quelques choses que vous pouvez faire maintenant pour vous aider à rester jeune en vieillissant. Tout d'abord, assurez-vous que vous prenez bien soin de votre peau. Cela signifie nettoyer, exfolier et hydrater régulièrement. Assurez-vous également de porter un écran solaire tous les jours pour protéger votre peau des rayons nocifs du soleil. En plus de prendre soin de votre peau, vous pouvez également aider à rester jeune en restant actif et en mangeant sainement. L'exercice aide à garder votre corps fort et tonique, tandis que manger des aliments sains aide à donner à votre peau un éclat naturel. Alors sortez et commencez à adopter un mode de vie sain !


Écoute, je sais que c'est vraiment tentant de ne pas se démaquiller après une soirée ou d'avoir ce côté supplémentaire de frites avec toute la graisse imaginable, mais si tu veux avoir l'air d'avoir 20 ans quand tu es dans la quarantaine, suivez ces petites pépites de sagesse et vous serez un vrai Benjamin Button.

Sérieusement, lâchez vos fesses et commencez à vous entraîner maintenant.

Je sais qu'il est beaucoup plus facile de faire de l'exercice et de la santé votre résolution du Nouvel An, pour l'oublier deux semaines plus tard. Mais rendez-vous service et faites-vous cette promesse maintenant – et respectez-la. Vous n'avez pas besoin du début d'une nouvelle année pour faire des changements et vous n'avez certainement pas besoin que je vous dise que c'est bon pour votre corps et votre santé en général.

Buvez de l'eau, et beaucoup d'eau.

L'eau est nécessaire à chaque élément du fonctionnement de notre corps. Cela aide à éliminer les mauvaises choses de votre système, vous maintient régulier, aide votre cœur, fait briller votre peau, etc. Si vous prenez l'habitude de boire beaucoup d'eau maintenant, votre corps a tendance à fonctionner plus facilement lorsque l'âge arrive. Et vous devriez aussi boire de l'eau pure et ennuyeuse - aucun de ces 'café ne contient de l'eau, alors ça compte, non?' logique.

Mangez l'arc-en-ciel.

Ou tout simplement, assurez-vous que vous mangez vos fruits et légumes comme maman te l'a toujours dit. Si vous regardez votre assiette et que tout ressemble à différentes nuances de brun ou de beige, ce n'est peut-être pas le meilleur choix alimentaire pour vous assurer que votre corps ne vous crachera pas dessus plus tard. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas prendre une part de pizza un vendredi soir ou commander des frites au lieu de la salade d'accompagnement parfois, mais le plus souvent, vous devriez manger de la vraie nourriture cultivée sur un arbre/vigne/dans le sol .


Trouvez ce que vous aimez faire et faites-le.

Rien ne vous vieillit plus vite que le stress et l'ennui. C'est pourquoi les personnes ayant des emplois sans issue ont un niveau de stress beaucoup plus élevé et sont globalement plus mécontentes. Si vous trouvez ce que vous aimez et que vous pouvez réellement appeler cette chose votre travail, vous serez une femme chanceuse.

Apprenez à méditer.

La méditation est un excellent moyen de gérer son stress et de prendre du temps pour soi. Il abaisse la tension artérielle et constitue une excellente distraction de toutes ces horribles nouvelles qui peuvent simplement blesser votre âme. Encore une fois, le stress est un tueur, alors faites des gestes pour réduire le vôtre autant que possible.


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