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Les 13 façons les plus réalistes de surmonter une rupture

Si vous venez de sortir d'une relation et que vous essayez de surmonter une rupture, vous n'êtes pas seul. En fait, vous êtes en bonne compagnie. Beaucoup d'entre nous ont connu le chagrin qui accompagne la fin d'un partenariat romantique. Mais la bonne nouvelle est qu'il existe des moyens de s'en sortir. Voici 13 façons réalistes de surmonter une rupture : 1. Reconnaissez vos sentiments. Il est important de vous permettre de ressentir la douleur, la colère et la tristesse qui accompagnent une rupture. Essayer de refouler vos émotions ne fera qu'empirer les choses à long terme. Alors donnez-vous la permission de pleurer et de laisser ces sentiments s'exprimer. 2. Appuyez-vous sur votre système de soutien. Que ce soit vos amis, votre famille ou votre thérapeute, assurez-vous d'avoir des personnes sur lesquelles vous pouvez compter pour un soutien émotionnel pendant cette période difficile. Ils peuvent offrir une épaule sur laquelle pleurer et vous aider à parler de vos sentiments. 3. Créez une structure dans votre vie de tous les jours. Lorsque vous traversez une période difficile, il peut être utile de structurer votre routine quotidienne. Cela peut signifier n'importe quoi, qu'il s'agisse de s'assurer de manger des repas réguliers ou de réserver du temps chaque jour pour


On dit 'le temps guérit toutes les blessures' et c'est vrai qu'on finit par se sentir mieux et passer à autre chose après une rupture. Pourtant, il y a des choses que nous pouvons faire pour que ça fasse un peu moins mal et avancer plus vite.

Ne faites pas semblant que ça ne fait pas mal.

En reconnaissant réellement vos sentiments, vous pouvez les accepter, les traiter, puis les enterrer. Lorsque nous essayons de prétendre que tout va bien, nous écartons simplement ces sentiments jusqu'à ce que nous ayons un verre de vin de trop et que nous finissions par l'appeler, ce qui est un grand non-non.

Traitez-le à votre manière.

Ce qui a fonctionné pour votre meilleure amie peut ne pas fonctionner pour vous. Peut-être que brûler toutes les photos de lui était thérapeutique pour elle, vous pourriez vous sentir plus mal après. Peu importe comment vous choisissez de le gérer, mais assurez-vous que cela fonctionne pour vous.

N’appelez pas cela une perte de jours/mois/années.

Ce n'était pas un gaspillage. Peu importe à quel point votre relation a fini par être horrible, vous avez appris de précieuses leçons sur l'amour et la vie en sortant avec cet imbécile. Je parie que tu ne laisseras plus jamais personne d'autre faire ce qu'il t'a fait.


Si vous avez fait une erreur, reconnaissez-la et laissez-vous aller à autre chose.

C'est peut-être de ta faute si la relation est terminée, mais alors quoi ? Tout le monde se trompe à un moment ou à un autre, et nous pouvons avancer beaucoup plus rapidement si nous admettons simplement notre erreur et nous engageons à ne plus recommencer. Ne vous punissez pas sans fin.

Revenez à faire des choses que vous aimez.

Peut-être que vous pratiquiez le yoga tous les jours, ou peut-être que vos brunchs hebdomadaires avec les filles ont été mis à l'écart. Remplissez votre vie avec les choses qui l'ont remplie avant même qu'il ne soit là. Vous oublierez qu'il a toujours compté en un rien de temps.


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