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Parfois je pense que je vais mourir seul et ça me fait peur

C'est une peur commune que beaucoup de gens ont. L'idée d'être seul pour toujours est effrayante. Il existe des moyens de combattre cette peur et de la rendre plus gérable. Tout d'abord, il est important de comprendre que vous n'êtes pas seul à ressentir cela. Beaucoup de gens ressentent la même chose. Deuxièmement, essayez de vous concentrer sur les aspects positifs d'être seul. Par exemple, vous aurez plus de temps pour vous concentrer sur vos passe-temps et vos centres d'intérêt. Troisièmement, tendez la main aux autres. Il existe de nombreux groupes et organisations qui peuvent vous aider à vous sentir moins seul. Enfin, rappelez-vous que votre situation peut toujours changer. Vous pouvez rencontrer quelqu'un de spécial ou vous faire de nouveaux amis. Alors ne perdez pas espoir !


Je suis célibataire depuis longtemps maintenant, et même si je sais qu'il est probable que je rencontrerai éventuellement quelqu'un avec qui construire une vie, il y a toujours une petite chance que je ne le fasse pas. C'est la possibilité que je passe le reste de ma vie seule qui me fait peur, mais j'y travaille. Voici comment j'essaie de faire taire ces voix paranoïaques dans ma tête :

J'en parle à mes filles.

Dire à quelqu'un, à n'importe qui, ce que je ressens a toujours été un moyen efficace pour moi de gérer toute émotion lourde. Mes amis n'ont pas à me comprendre pleinement, et j'aime qu'ils ne prétendent pas le faire. C'est juste réconfortant de savoir que même s'ils sont déjà en couple, ils choisissent de mettre fin brusquement à leurs dîners et de se précipiter dans mon appartement pour me laisser me défouler. Le simple fait de pouvoir exprimer mes peurs les rend un peu moins puissantes.

Je répète des mantras positifs dans le miroir.

Une fois, mon amie m'a surpris en train de me parler dans le miroir et elle a suggéré en plaisantant qu'être célibataire me rendait folle. Nous avons fini par en rire et je lui ai fait essayer - assez drôle, elle s'est sentie mieux après. Me répéter des mantras positifs tous les jours m'aide à rester positif, même si je me sens parfois un peu idiot de le faire.

Je me souviens des luttes auxquelles j'ai survécu par moi-même.

Bien que j'aie très peur de mourir seul, je peux dire que j'ai traversé de nombreuses batailles différentes tout seul. J'ai fait face à la folie que ce monde m'a jetée et j'y ai survécu - non seulement cela, mais j'en suis sorti plus fort. Être célibataire ne signifie pas que je ne pourrai pas réaliser de grandes choses dans la vie et avoir un partenaire n'est certainement pas un aller simple vers le bonheur. C'est parfois difficile de se souvenir, mais c'est vrai.


J'écoute de tout cœur les conseils avisés.

C'est douloureux mais c'est nécessaire. Vous voyez, parfois ma négativité prend le dessus sur moi et je choisis des bagarres avec mes amis parce qu'ils sont en couple et je ne le suis pas et je me sens tellement effrayé et seul. Quand j'ai fini de crier, mes amis me regardent dans les yeux et m'apprennent sérieusement. Aussi difficile que cela puisse être d'entendre parfois, j'écoute, et cela a changé la donne dans ma vie.

Je me rappelle pourquoi j'ai choisi d'être célibataire en premier lieu.

Au cas où vous voudriez savoir, je a choisi d'être célibataire parce que je veux me concentrer sur m'aimer davantage. Je ne veux pas offrir un moi brisé à celui qui décide de m'aimer parce que je sais que je ne pourrai pas l'aimer en retour. Malheureusement, il y a des moments où j'oublie cela et tout ce à quoi je peux penser est de rester seule dans mon lit toujours froid. Pouah.


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