Voir un thérapeute après ma rupture a été la meilleure chose que j'aurais pu faire pour moi-même

Je venais de vivre une rupture difficile et je me sentais vraiment déprimé. Un ami m'a recommandé de voir un thérapeute et c'était la meilleure chose que j'aurais pu faire pour moi-même. Le thérapeute m'a aidé à voir les choses sous un angle différent et à mieux comprendre mes propres émotions. J'ai appris à gérer mes sentiments et j'ai fini par accepter la rupture. Voir un thérapeute a été l'une des meilleures décisions que j'aie jamais prises.

Ma dernière rupture m'a totalement dévastée et la seule chose à faire était d'en parler avec un thérapeute. J'étais nerveux à l'idée de confier mes sentiments à un étranger, mais je dois admettre que c'était l'une des décisions les plus intelligentes que j'ai jamais prises. Voici pourquoi:

La rupture n'était que la pointe de l'iceberg.

Je pensais que j'allais suivre une thérapie pour surmonter ma dernière rupture, mais au cours de nos séances, j'ai découvert que la raison pour laquelle la rupture avait eu un tel effet sur moi était due à toutes les autres choses traumatisantes qui se sont produites dans mon vie. Ils me sont tous revenus à l'esprit quand j'ai été largué, ce qui m'a semblé beaucoup plus important qu'il ne le serait pour quelqu'un d'autre. Après avoir pris le temps de creuser un peu plus, il était plus facile d'accepter la rupture et de finalement laisser tomber.

Après que mes amis se soient lassés d'en entendre parler, j'ai eu quelqu'un à qui parler.

Il n'y a qu'un nombre limité de fois où je peux dire à quel point je suis triste de ma rupture. Mes amis seront là pour moi aussi longtemps qu'ils le pourront, mais je ne suis pas sur le point de devenir l'un de ces amis qui s'accrochent aux gens pour un soutien émotionnel quand je peux dire qu'ils en ont fini. Il arrive un moment où il n'est pas normal de s'accrocher à quelque chose aussi longtemps que je l'étais et obtenir de l'aide professionnelle a fini par être la dernière et unique réponse.

Plus j'en parlais, plus il devenait petit.

Une chose amusante se produit lorsque vous parlez de votre traumatisme… cela devient de moins en moins important. J'ai pu donner à l'histoire de ma rupture un début, un milieu et une fin qui ont permis à mon esprit de l'organiser comme un souvenir régulier au lieu de moments fragmentés sur lesquels je serais obsédé, me causant une douleur émotionnelle de nulle part.

Cela m'a forcé à regarder mes habitudes malsaines dans les relations.

Après que mon thérapeute et moi ayons discuté, mes relations passées ont refait surface. J'ai dit à mon thérapeute que ce n'était pas la première fois que cela se produisait et nous avons discuté de la façon dont la plupart de mes relations finissent par être interrompues prématurément. Elle a suggéré que cela aurait pu être parce que je ne peux pas me résoudre à m'ouvrir pleinement aux gens. Cela a été une révélation pour moi et m'a donné quelque chose sur quoi travailler dans les relations futures.

Je me sens enfin prêt à passer à autre chose.

Je ne pense pas que je me serais jamais senti vraiment prêt à passer à autre chose si je ne m'étais pas donné la chance d'en parler à fond avec un thérapeute. J'aurais probablement fini un fille célibataire amère qui déteste les hommes si je ne résolvais pas mes problèmes plus profonds concernant mes habitudes relationnelles et je suis vraiment reconnaissant de l'avoir fait.