J'ai peur de mourir de vulnérabilité

Bonjour à tous! J'ai peur de mourir de vulnérabilité, mais je suis là pour vous aider à surmonter vos peurs et votre vulnérabilité ! J'utiliserai un jargon et des termes spécifiques à l'industrie pour vous aider à comprendre les concepts de vulnérabilité et comment surmonter vos peurs !

Je suis tout à fait à l'aise de parler de ma peur qu'une relation échoue, mais qu'en est-il de ma peur qu'une relation fonctionne réellement ? Cette idée est tout aussi effrayante, sinon plus, car il y a tellement en jeu. Voici quelques raisons pour lesquelles j'ai aussi terriblement peur du succès d'une relation.

Je suis plus à l'aise avec les démons que je connais, qui sont des relations ratées.

J'ai une histoire de relations toxiques. J'ai été la personne toxique et j'ai attiré des gens toxiques. Mes relations à long terme étaient extrêmement malsaines et les relations de courte durée étaient celles où nous avons réalisé que nous n'étions tout simplement pas compatibles. Bien que je ne veuille revivre aucune de ces expériences, le schéma des relations qui ne fonctionnent pas me réconforte étrangement. C'est un peu comme un cocon que j'ai dépassé. Je suis censé être un papillon, mais je veux continuer à ramper dans ma coquille.

La vulnérabilité fait peur.

Brene Brown est l'une de mes expertes préférées en matière de vulnérabilité. Dans son livre, Daring Greatly, elle écrit : « La vulnérabilité est le berceau de l'amour, de l'appartenance, de la joie, du courage, de l'empathie et de la créativité. C'est la source d'espoir, d'empathie, de responsabilité et d'authenticité. Si nous voulons une plus grande clarté dans notre objectif ou des vies spirituelles plus profondes et plus significatives, la vulnérabilité est le chemin. Génial, nous obtenons tous ces beaux résultats en étant vulnérables. Mais, faire ce saut pour y arriver est aussi absolument terrifiant .

J'ai peur d'être noyé par mes sentiments de jalousie, de colère et de frustration.


J'ai une meilleure compréhension de mes émotions lorsque la relation n'en est qu'à ses balbutiements ou lorsqu'elle ne fonctionne pas. Je peux écarter ma jalousie et mieux gérer ma colère. Cependant, si je suis pleinement dans une relation qui semble très bien se passer, tous ces sentiments deviennent exagérés. L'amour bouscule toutes mes affaires et je devrais vraiment tout affronter si la relation était réussie.

Mes défauts vont inévitablement se montrer.

Au début d'une relation, je peux réussir à cacher la plupart de mes défauts désordonnés. Cependant, quand une relation commence à devenir plus sérieuse, tout de moi sort vraiment que je le veuille ou non . Je peux avoir un jour de congé et dire quelque chose de grossier parce que j'ai faim. Ou, mes insécurités feront surface et j'agirai comme un gamin. Je n'ai eu que des expériences où cela a commencé à se produire et l'un de nous a couru dans l'autre sens. Je n'ai jamais été avec quelqu'un où nous avons essayé d'arranger les choses de manière saine. J'ai peur que les gens ne fassent que s'enfuir !

J'ai un passé désordonné qui est facilement remué.

Avec un beaucoup de relations chaotiques dans mon passé , c'est assez facile de me déclencher. Lorsque j'éprouve la peur de l'abandon d'un partenaire actuel, cette émotion porte le poids de tous les abandons (réels ou imaginaires) de toute ma vie. Je crains qu'être dans une relation à long terme n'ouvre tellement de boîtes de Pandore que je devienne fou. Je sais que je peux gérer plus que je ne le pense, mais la peur d'un traumatisme et d'être redéclenché semble très réelle.