Comment vraiment baisser la garde et vraiment commencer à vivre sa vie

Si vous en avez assez de faire front courageux et que vous voulez commencer à vivre pleinement votre vie, il est temps de baisser votre garde. Cela peut être difficile à faire, mais une fois que vous aurez abandonné vos peurs et vos inhibitions, vous pourrez connaître le vrai bonheur. Voici comment vraiment baisser votre garde et commencer à vivre votre vie : 1. Soyez honnête avec vous-même. Jetez un coup d'œil à votre vie et découvrez ce qui vous empêche d'être vraiment heureux. Une fois que vous avez identifié vos peurs, vous pouvez commencer à travailler pour les surmonter. 2. Soyez honnête avec les autres. Laisser les gens connaître vos vrais sentiments peut être effrayant, mais c'est nécessaire si vous voulez construire des relations significatives. Soyez ouvert et vulnérable avec les personnes qui vous sont chères et regardez vos liens se renforcer. 3. Prenez des risques. Si vous jouez toujours la sécurité, vous ne vivrez pas grand-chose dans la vie. Sortez de votre zone de confort et essayez de nouvelles choses ; vous pourriez être surpris de voir à quel point vous vous amusez! 4. Vivez le moment présent. S'inquiéter de l'avenir ou s'attarder sur le passé ne fera que vous rendre malheureux dans le présent. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le fait de profiter de l'ici et maintenant

Qu'on le veuille ou non, nous savons tous que l'intimité émotionnelle (de toute nature) nécessite de baisser la garde. Mais pour beaucoup d'entre nous, c'est un véritable défi parce que nous nous sentons exposés, effrayés, insignifiants, en danger, ou un mélange amusant de tout cela. En fin de compte, lorsque cela est fait de la bonne manière avec les bonnes personnes, baisser la garde renforcera vos relations et, par défaut, vous renforcera également en tant que personne. Voici comment procéder.

Possédez votre vulnérabilité.

Pour une raison quelconque, nous pensons qu'être vulnérable est une mauvaise chose, mais vous permettre d'être dans un espace aussi effrayant de temps en temps est souvent le moment où vous vous retrouverez vraiment en contact avec quelqu'un. C'est un gros pari, et il y a toujours une chance de se blesser, mais il y a aussi une chance que les choses tournent bien.

Faites un effort conscient.

Si vous avez été foutu dans le passé, il peut être difficile de ne pas aborder chaque situation avec une attitude négative et la pensée que vous allez être blessé à nouveau si vous ne restez pas sur vos gardes. Essayez de changer vos perceptions et croyez que chaque personne que vous rencontrez a le potentiel d'être un ami, voire un partenaire amoureux.

Essayez quelque chose de nouveau chaque jour.

Toute notre vie est interconnectée, donc même si avoir le courage d'essayer enfin l'escalade en salle ne semble pas grand-chose, cela renforce toujours votre détermination à un niveau et vous ne savez jamais quand cela vous aidera. Essayer quelque chose de nouveau ne doit pas non plus être extrême. Peut-être avez-vous évité un certain café ces derniers temps parce que vous y avez rencontré votre ex une fois. Respirez profondément et revenez en arrière. Vous savez qu'ils font de meilleurs lattes, de toute façon.

Abandonnez la défensive.

Essayez de faire attention à ce que vous prenez trop personnellement. La plupart du temps, les gens s'inquiètent pour eux-mêmes et n'essaient pas de vous offenser. Dans les occasions où quelqu'un est délibérément impoli, considérez-le comme des imbéciles et passez à autre chose. Une pomme pourrie ne devrait pas gâcher le bouquet, et tout le monde n'est pas une mauvaise personne.

Faites des pas de bébé si vous le devez.

Lorsque vous réalisez que vous voulez changer quelque chose dans votre vie, vous pouvez avoir l'impression que vous avez beaucoup de travail à faire pour y arriver… et vous le faites probablement. Mais ne négligez pas les petits changements en cours de route. C'est ce qui permet de se réveiller un jour et de se sentir entièrement personne différente .