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Comment vous motiver à sortir quand vous préférez rester à l'intérieur

Il peut être difficile de vous motiver à quitter le confort de votre maison, surtout lorsque vous vous sentez fatigué ou paresseux. Mais sortir et se déplacer présente de nombreux avantages, même lorsque vous n'en avez pas envie. la socialisation, l'exercice et l'exposition à de nouveaux environnements ne sont que quelques-unes des raisons pour lesquelles il est important de faire un effort pour sortir même lorsque vous préférez rester. Voici quelques conseils pour vous aider à vous motiver : 1. Fixez-vous des objectifs réalistes. Si vous prévoyez seulement de faire une petite promenade autour du pâté de maisons, il sera beaucoup plus facile de vous en parler que si vous prévoyez de faire une course de cinq milles. 2. Trouvez un ami ou un membre de votre famille qui recherche également la motivation. Avoir quelqu'un d'autre qui compte sur vous rendra plus probable que vous suiviez vos plans. 3. Prenez le temps de planifier votre sortie à l'avance. Si vous savez ce que vous allez faire et où vous allez, il sera beaucoup plus facile de sortir de chez vous. 4. Assurez-vous que votre tenue est confortable et que vous avez tout ce dont vous avez besoin avant de quitter la maison. Les


Vous savez que vous devriez sortir davantage - et vous le voulez ! – mais vous êtes le maître de trouver toutes les excuses sous le soleil pour lesquelles vous devriez rester à la maison. Après tout, c'est confortable là-bas. Pourquoi sortir quand il y a Netflix et les pizzas surgelées ? Malheureusement, être casanier peut parfois vous empêcher de vous amuser beaucoup. Arrêtez d'utiliser ces excuses fatiguées pour rester à la maison et motivez-vous plutôt à sortir avec l'une d'entre elles :

'Je rate une aventure potentielle.'

Vous savez exactement ce qui va se passer si vous restez à l'intérieur, mais sortir est un mystère. Ce n'est pas effrayant, c'est excitant. Vous pourriez simplement vous lancer dans une aventure qui crée des souvenirs durables. Ou pas, mais vous ne saurez jamais si vous n'y allez pas.

'Je ne veux pas vraiment être cette personne.'

Vous êtes juste coincé dans une ornière en ce moment. Il est devenu plus facile de rester à la maison que de faire l'effort de sortir. Mais ce n'est pas une raison pour rester. Si vous n'aimez pas votre vie, changez-la.

'Je n'ai qu'à être dehors quelques minutes.'

Celui-ci est idéal lorsque vous utilisez la météo comme excuse. Bien sûr, il fait froid ou il pleut, mais si vous conduisez, vous ne gérez ces éléments que sur le chemin de la voiture.


'Je me sentirai mieux si j'y vais.'

Vous souvenez-vous de la dernière fois que vous avez assisté à une fête ? Vous vous sentiez plutôt heureux et en harmonie avec vous-même lorsque vous étiez là-bas. Acceptez cela.

'Je ne le regrette jamais quand je sors.'

Parlons regret. Quand êtes-vous le plus susceptible de regretter quelque chose ? Rester à la maison et tout rater ou sortir et passer du temps avec des amis ? Il y a de fortes chances que vous n'ayez jamais regretté ce dernier.


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