Découvrez Votre Nombre D'Anges

Traiter avec des intimidateurs de bureau ? Voici comment vous défendre au travail

Êtes-vous victime d'un harcèlement au travail? Tu n'es pas seul. Malheureusement, l'intimidation n'est que trop courante dans les lieux de travail d'aujourd'hui. Mais il y a de l'espoir. Vous pouvez vous défendre et mettre fin à l'intimidation. Voici quelques conseils sur la façon de faire face aux intimidateurs au travail : 1. Ne vous engagez pas avec l'intimidateur. 2. Documentez tout. Gardez un journal de tous les incidents. Cela vous sera utile si vous devez intenter une action en justice ou déposer une plainte auprès des RH. 3. Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance de ce qui se passe. Il peut être utile de parler à quelqu'un qui peut offrir un soutien et des conseils. 4. Défendez-vous avec assurance, mais ne vous abaissez pas au niveau de l'intimidateur. Cela signifie utiliser des déclarations en « je » et être clair sur ce que vous tolérerez et ne tolérerez pas de la part de l'intimidateur. Par exemple, 'Je ne tolèrerai pas d'être rabaissé devant les autres.' 5, Demandez l'aide des RH ou de votre syndicat si l'intimidation est grave ou persiste malgré vos efforts pour y remédier directement avec l'intimidateur.


Ce n'est pas parce que vous travaillez avec ces personnes huit heures par jour qu'elles sont nécessairement les personnes avec lesquelles vous choisiriez d'être amis, si vous en aviez la possibilité. Mais ce n'est pas parce que vous vous sentez parfois comme un paillasson que vous devez être traité comme un paillasson. Se défendre au travail est difficile, mais c'est la seule façon pour les autres de se rendre compte que vous êtes un jeune professionnel et que vous méritez un certain respect.

Quand vous étiez plus jeune, vous étiez toujours célébré pour être différent et sortir des sentiers battus, mais aujourd'hui, il semble que toutes vos idées soient fermées quelques secondes après que vous les ayez suggérées. Vous vous sentez victime d'intimidation, un sentiment auquel vous pensiez avoir échappé une fois que vous avez atteint l'âge adulte. Non seulement cela peut conduire à un environnement de travail inconfortable, mais cela conduira à un ego assez meurtri.

Voici quelques conseils sur la façon de gérer l'intimidation et de vous défendre sans compromettre votre travail - puisque, avouons-le, vous avez besoin du chèque de paie.

Analysez votre mode de communication

. Peut-être que vous semblez un peu trop sur la défensive au départ, ce qui peut arriver naturellement si vous vous attendez à de la négativité. Délivrez-vous votre message avec un ton méchant ? Ou peut-être que vous n'êtes tout simplement pas trop clair en premier lieu. Cela peut sembler maladroit, mais essayez de sourire avant de parler et assurez-vous de ne pas montrer de malaise lorsque vous exprimez vos pensées et vos opinions.


Habillez la partie.

Il est vrai que vous devriez vous habiller pour le travail que vous voulez. Même si vous êtes au bas de l'échelle de l'entreprise, assurez-vous de ressembler à un PDG lorsque vous franchissez les portes à 8 heures du matin. Non seulement cela renforcera votre confiance, mais c'est une façon subtile d'exprimer aux autres que vous êtes sérieux au sujet du travail.

Soyez honnête avec vos sentiments.

Si vous avez l'impression que quelqu'un vous parle mal, dites-lui gentiment que son commentaire inutile s'est avéré blessant. En vous y attaquant immédiatement, vous ne laisserez pas ces sentiments blessés s'accumuler. Quelque chose de simple comme : « Hé collègue X, ce commentaire m'a un peu blessé. Ce n'est pas grave si vous n'aimez pas mon idée, mais cela se lit davantage comme une attaque personnelle 'devrait leur faire savoir fermement que vous ne supporterez pas la méchanceté. Espérons que ce n'était qu'un malentendu.


>