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Selon la science, la jalousie dérange vraiment votre esprit

La jalousie : c'est une émotion puissante qui peut ruiner les relations, provoquer des sentiments d'inadéquation et conduire à une obsession totale. Et, selon la science, cela dérange vraiment votre esprit. Lorsque vous vous sentez jaloux, votre corps libère du cortisol, une hormone du stress, qui peut entraîner de l'anxiété, de la dépression et même des symptômes physiques comme des maux de tête et des maux d'estomac. Et plus vous insistez sur votre jalousie, plus elle a de pouvoir sur vous. Alors, que pouvez-vous faire pour vous libérer de l'emprise de la jalousie ? Tout d'abord, essayez de comprendre ce qui le cause. Est-ce l'insécurité ? Un manque de confiance ? Une fois que vous avez identifié la cause première, vous pouvez commencer à travailler pour y remédier. Deuxièmement, n'essayez pas de réprimer vos sentiments de jalousie – cela ne fera que les aggraver. Au lieu de cela, reconnaissez-les et laissez-les partir. Enfin, pratiquez la gratitude pour ce que vous avez au lieu de vous focaliser sur ce que vous n'avez pas. Lorsque vous vous concentrez sur tout le bien de votre vie, la jalousie commencera à perdre son emprise sur vous.


Nous éprouvons tous de la jalousie à un moment ou à un autre, mais lorsque vous la ressentez intensément, vous remarquerez peut-être que vous vous sentez particulièrement bizarre à la fois mentalement et physiquement. Croyez-le ou non, il existe en fait une bonne partie de la science qui prouve que la jalousie a vraiment un impact sur votre cerveau.

Vous ressentez une douleur physique.

Tout comme pour les ruptures, la jalousie peut déclencher la zone du cerveau qui enregistre la douleur physique. Il est logique qu'entendre quelque chose qui déclenche la jalousie soit douloureux car cela active notre peur de perdre quelque chose que nous tenons pour précieux, comme un autre significatif ou une amitié. Lorsque vous commencez à vous sentir mal pour ce qui semble être sans raison, demandez-vous si vous pourriez vous sentir jaloux

Vous vous sentez bien quand vos rivaux sont durement touchés.

Avez-vous déjà ressenti ce sentiment de satisfaction lorsque votre concurrent ou votre ex échoue totalement ou fait quelque chose de super embarrassant ? C'est le centre du plaisir de votre cerveau qui s'allume, et cela va de pair avec la jalousie. Plus vous êtes jaloux de quelqu'un, plus c'est gratifiant quand il échoue. Cela peut arriver parce qu'une partie de vous apprécie l'aspect vengeance de leur échec, une partie de vous peut avoir l'impression d'avoir moins de concurrence, ou une partie de vous a l'impression que c'est le résultat karmique juste que vous avez toujours voulu.

Vous ressentez de l'anxiété.

Se sentir constamment jaloux peut éventuellement conduire à symptômes liés à l'anxiété cela peut rendre la vie plus inconfortable, comme se sentir constamment inquiet, agité et agité. L'anxiété apparaît généralement pour nous envoyer un message et nous faire savoir que nous devons faire attention à notre environnement, car quelque chose ne va pas. Si votre jalousie mène à l'anxiété, pensez à vous examiner et à examiner la relation en question.


Vous vous sentez plus seul.

Si vous êtes souvent jaloux, il y a de fortes chances que les gens autour de vous commencent à le remarquer. Se sentir constamment jaloux des autres peut éloigner de vous ceux qui vous sont chers, car la plupart des gens choisissent d'être en relation avec des personnes qui vous soutiennent. Cela pourrait vous rendre plus isolé et moins connecté . Les humains sont des êtres sociaux qui, pour la plupart, ont besoin de se sentir connectés aux personnes importantes de leur vie, et quand ils ne le sont pas, cela peut conduire à des sentiments assez désagréables.

Vous avez des difficultés à vous concentrer.

Dans une étude, les personnes qui éprouvaient des sentiments de jalousie avaient plus de mal à se concentrer sur la tâche donnée qu'elles ne le faisaient avant de ressentir cela. Cela signifie que vous pourriez vous sentir plus distrait au travail, lorsque vous êtes avec vos amis, et surtout lorsque vous êtes avec celui qui fait ressortir cette émotion. La jalousie peut créer un impact très négatif sur votre vie si ces sentiments continuent à être persistants.


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