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9 façons d'accélérer le processus de rupture et d'avancer pour de bon

Mettre fin à une relation n'est jamais facile, mais il existe des moyens de rendre le processus plus fluide. Voici 9 conseils d'experts pour accélérer le processus de rupture et passer à autre chose pour de bon : 1. N'essayez pas d'être amis. Il est naturel de vouloir rester ami avec son ex, mais ce n'est souvent pas possible. Essayer de forcer une amitié ne fera que prolonger la douleur et rendre plus difficile de passer à autre chose. 2. Coupez tout contact. Cela peut sembler extrême, mais c'est souvent nécessaire pour passer à autre chose. Si vous ne pouvez pas complètement couper le contact, essayez de le limiter autant que possible. 3. Évitez de parler du passé. Il est tentant de vouloir ressasser ce qui n'a pas marché dans la relation, mais cela ne fera que vous garder coincé dans le passé. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le présent et l'avenir. 4. Ne les traquez pas en ligne. Il est si facile de tomber dans le piège du cyberharcèlement de votre ex, mais il est important de résister à l'envie. Vérifier leurs comptes de médias sociaux ne fera que rendre plus difficile pour vous de lâcher prise et de continuer votre vie. 5. Concentrez-vous sur vous-même. Il est maintenant temps de


Vous ne pouvez pas manger, dormir ou sortir du lit, et vous vous demandez combien de temps il faudra pour que cette phase soit terminée. Vous ne pourrez peut-être pas échapper à la chagrin d'amour d'une rupture tout à fait, mais voici comment vous pouvez accélérer le processus et revenir au vrai vous.

Ne pas refoule tes sentiments .

Presque tout dans la culture d'aujourd'hui glorifie d'enterrer vos émotions et de vous promener comme si vous étiez un robot intouchable. Bien que cette nouvelle norme semble bonne en surface, c'est le moyen le plus rapide de rester stagnant après une rupture. Vous devez vous accorder un peu de temps pour traiter ce qui s'est passé et ressentir chaque émotion. Tu veux pleurer ? Cri. Pousser un cri? Fais-le. Une fois que vous aurez laissé ces émotions suivre leur cours, vous pourrez voir la relation telle qu'elle était et aller de l'avant.

Débarrassez-vous de tous les souvenirs de relations.

Vous pensez peut-être que vous n'êtes pas prêt à arrêter de dormir dans son short de basket surdimensionné, mais vous devez le laisser partir, ainsi que tout ce qui vous rappelle de lui. Conserver ses biens ne fait qu'entraver votre chance de mettre tout cela derrière vous en temps opportun. Vous n'avez pas besoin de brûler ses photos et ses vêtements, il suffit de les ranger et hors de votre vue pendant un moment. Et pendant que vous y êtes, offrez-vous quelques nouveaux ensembles de pyjamas.

Désignez un ami comme personne à qui vous vous adressez.

Il n'y a rien de mal à pleurer sur votre ex ou à vouloir en parler à quelqu'un. En fait, les deux sont encouragés. Mais qu'est-ce que tu ne pas voulez faire est de devenir la personne qui raconte à plusieurs reprises la même histoire sanglante à quiconque à portée de voix. Tôt ou tard, les gens auront marre d'entendre parler de lui et ils peuvent même éviter complètement de traîner avec vous. Demandez à un ami de vous parler de ce que vous ressentez, puis canalisez Elsa et laissez tomber.


Habillez-vous et sortez de la maison.

Bien que rester assis dans votre propre funk dans le noir semble être l'une des choses les plus attrayantes à faire après une rupture, ne le faites pas plus de quelques jours (OK, une semaine maximum). Une fois que le temps imparti pour lécher vos blessures est passé, prenez une douche, enfilez une jolie tenue et sortez de la maison. Peu importe où vous allez, quelques minutes au pays des vivants vous aideront à vous remettre sur les rails.

Essayer quelque chose de nouveau.

Ne pas rompre votre routine normale ne fait que prolonger le chagrin après la rupture. Pour accélérer le processus de récupération, évitez de vous accrocher aux anciens endroits et de faire les mêmes choses. Il est maintenant temps de déployer vos ailes et essayer quelque chose de nouveau ! Cela peut être quelque chose d'aussi extrême que le parachutisme, ou quelque chose de simple mais rafraîchissant comme essayer le yoga chaud et la méditation. Essayer de nouvelles choses aide à créer de nouveaux souvenirs et avant que vous ne vous en rendiez compte, le vieux what's-his-face sera une réflexion après coup.


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