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8 signes que vous cherchez des excuses pour un comportement toxique

Si vous trouvez des excuses pour le comportement toxique de quelqu'un, il est temps de réévaluer la situation. Voici huit signes que vous pourriez faire exactement cela : 1. Vous rationalisez constamment leur mauvais comportement. 2. Vous faites des excuses pour leur comportement aux autres. 3. Vous vous blâmez pour leur comportement toxique. 4. Vous essayez de vous changer pour leur plaire. 5. Vous leur permettez de vous contrôler avec leurs paroles et leurs actions. 6. Vous avez commencé à vous mentir à propos de la situation. 7. Vous commencez à croire leur vision négative de vous. 8. Votre estime de soi a pris un coup à cause de leur comportement toxique


Les personnes empathiques, compréhensives et indulgentes ont tendance à excuser leur proche comportement toxique en le rationalisant de multiples façons. Cependant, il y a une ligne claire entre être compréhensif et pardonner et trouver des excuses pour quelqu'un qui vous traite comme de la merde. Voici comment vous savez que vous faites ce dernier.

Vous leur pardonnez sans jamais recevoir d'excuses.

Être une personne sympathique et indulgente est une chose positive, mais il doit y avoir des limites en place. Le problème est que les gens qui faire pardonner facilement peut souvent être exploité par des personnes malveillantes. Il est presque impossible de ne jamais être blessé ou déçu par quelqu'un que vous aimez et dont vous vous souciez, mais un trait toxique clair est l'incapacité de s'excuser pour des actes répréhensibles. Parfois, nous pardonnons aux gens parce que nous les voulons dans nos vies, mais ne vous laissez pas continuellement pardonner à quelqu'un qui refuse de reconnaître qu'il a fait quelque chose de blessant ou de présenter de véritables excuses.

Lorsque vous en parlez aux autres, vous vous retrouvez à minimiser ce qui s'est passé.

Cela peut même être quelque chose que vous faites inconsciemment, mais si vous ne pouvez pas être complètement honnête sur ce qui s'est réellement passé lors d'une situation avec votre famille proche et/ou vos amis, cela signifie probablement que vous cherchez des excuses pour un comportement toxique. Vous avez probablement le sentiment que la personne en qui vous avez confiance pour parler d'une expérience difficile vous dira que ce genre de comportement est inacceptable, alors vous minimisez ce qui s'est passé.

Vous évitez certains événements ou activités parce que vous savez par expérience que cela peut souvent déclencher un comportement destructeur.

Vous ne devriez pas avoir à refuser des invitations à des événements amusants avec vos amis et votre famille, car l'idée d'amener votre partenaire vous rend nerveux et peut-être même gêné. Si leurs actions sont souvent imprévisibles et que vous ne voulez pas qu'ils provoquent une scène, déclenchent une bagarre ou fassent quoi que ce soit d'aussi explosif, vous risquez de commencer à éviter d'aller à des événements sociaux et à des fêtes que vous apprécieriez habituellement. Vous le faites peut-être inconsciemment, mais de toute façon, vous ne devriez pas avoir à vous abstenir d'activités amusantes et de soirées entre amis parce que votre partenaire est instable.


Il est difficile pour vous d'être honnête avec eux lorsqu'ils font quelque chose de blessant, d'inconsidéré ou tout simplement grossier.

Les personnes toxiques ne réagissent pas bien aux critiques et sont généralement trop têtues pour admettre qu'elles ont tort. Vous avez peut-être essayé d'expliquer pourquoi certaines de leurs actions vous dérangeaient dans le passé, mais plutôt que d'écouter et d'essayer de comprendre, ils ont réagi avec colère et explosions. Peut-être qu'ils vous ont même blâmé (ou quelqu'un d'autre qu'eux-mêmes) pour ce qui s'est passé. Étant donné que leur réponse à votre honnêteté n'a pas été idéale, il vous est plus facile de ne pas évoquer leur comportement blessant et de simplement le balayer sous le tapis.

Vous avez tendance à voir le potentiel en eux plutôt que la réalité de qui ils sont maintenant.

Être une personne optimiste qui voit le meilleur des gens n'est pas du tout une mauvaise chose, mais si vous vous retrouvez à les voir comme leur moi potentiel plutôt que comme leur moi actuel, c'est un indicateur certain que vous rationalisez un comportement inacceptable. Ce n'est pas parce que vous savez que quelqu'un a la possibilité d'être une meilleure personne en général une fois qu'il a traversé une croissance personnelle et peut-être même une thérapie que vous devez le garder dans votre vie avec l'espoir qu'il changera.


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