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14 signes que vous souffrez d'anxiété de haut niveau

Si vous êtes constamment nerveux, cela pourrait être plus que du stress. Voici 14 signes que vous souffrez d'anxiété de haut niveau.


Les gens te voient et pensent que tu te débrouilles si bien, mais la vérité est à l'intérieur tu es une énorme boule d'anxiété . Semble familier? Voici 14 signes que vous souffrez d'anxiété de haut niveau.

Vous ne pouvez pas vous asseoir.

Même lorsque vous êtes avec vos meilleurs amis, vous êtes toujours en déplacement. Vous serez celui qui commandera des boissons pour tout le monde ou qui vous dirigera vers la cuisine pour préparer un dessert. Il semble que vous soyez un corps occupé, mais vous pourriez en fait être si anxieux que vous ne pouvez tout simplement pas vous détendre.

Vous ne passez pas de temps avec vos pensées.

Vous vous inquiétez beaucoup, mais vous ne vous arrêtez pas vraiment pour écouter vos pensées. Au lieu de cela, vous essayez de vous occuper en vous concentrant sur d'autres tâches pour ne pas avoir à vous en occuper.

Vous souffrez d'insomnie.

Si vous repoussez des pensées intrusives toute la journée lorsque vous êtes occupé, la nuit lorsque vous essayez de vous détendre, elles risquent de vous frapper par vagues que vous ne pouvez tout simplement pas ignorer. Cela pourrait vous faire lutte pour dormir .


Vous ne demandez pas d'aide.

Si votre partenaire remarque que vous semblez inquiet, vous lui souriez et prétendez que tout va bien. L'une des caractéristiques de l'anxiété de haut niveau est qu'elle vous pousse à essayer de tout faire vous-même au lieu de tendre la main lorsque vous vous battez.

Vous êtes un ennemi de vous-même.

Vous êtes censé être votre propre meilleur ami, mais vous vous rabaissez toujours. Rien de ce que vous faites n'est jamais assez bien. Vous ne respectez jamais vos propres normes extrêmement élevées. Cela pourrait également vous amener à éviter de tendre la main parce que vous ne voulez pas être considéré comme faible.


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