12 étapes pour surmonter une mauvaise rupture
Personne n'a dit que rompre était facile. En fait, c'est carrément chiant. Et même si vous savez que vous êtes mieux sans eux, se remettre d'une mauvaise rupture est l'une des choses les plus difficiles à faire. Il y a des étapes de deuil qui accompagnent toute perte majeure, et une rupture n'est pas différente. Vous vivrez probablement tout, du déni à la colère, en passant par le marchandage et la dépression, avant de pouvoir enfin accepter que c'est vraiment fini. Et juste au moment où vous pensez avoir traversé le pire, vous pourriez vous retrouver là où vous avez commencé : désirer votre ex et vous sentir à nouveau complètement dévasté. Mais il y a de la lumière au bout du tunnel. Avec du temps, de la patience et un peu de soins personnels, vous finirez par traverser cette période difficile et en sortirez plus fort de l'autre côté.
Il n'y a pas d'expérience plus universelle étant la victime d'une relation ratée . Tout le monde passe par là, tout le monde jure de ne plus jamais donner son cœur, et puis tout le monde le fait quand même. Même si chaque situation est différente et que chaque personne est unique, les étapes pour surmonter une rupture suivent généralement un schéma similaire.
L'étape 'Je ne sors jamais du lit' 
Dans la plupart des cas, les ruptures s'accompagnent de beaucoup de tristesse. Vous avez passé tellement de temps avec quelqu'un et probablement leur a dit vos secrets les plus sombres les plus profonds . Les couper soudainement de votre vie (ou être coupés de la leur) peut sembler être la trahison ultime. C'est une douleur si réelle que vous pouvez littéralement la sentir rayonner de l'intérieur. Vous êtes de mauvaise humeur, vous êtes déprimé et vous ne voyez pas l'intérêt de sortir du lit, d'aller au travail et/ou de faire autre chose que de regarder la télévision. Et ça craint.
L'étape de 'l'alimentation émotionnelle' 
Quand rien ne vous réveille le matin à part vos sentiments, votre solitude et la pinte de crème glacée dans votre congélateur, il est facile de emballer sur les livres . Vous vous sentez comme de la merde, vous imaginez votre ex au lit avec quelqu'un de plus chaud que vous, et la pizza semble être la seule chose au monde en laquelle vous pouvez avoir confiance. Vous essayez désespérément de remplir l'espace vide de votre vie avec de la nourriture réconfortante, et cela fonctionne… pendant un petit moment.
L'étape du « corps de vengeance » 
La première fois que vous vous relevez et que vous allez à la salle de sport ou que vous décidez d'abandonner la boîte à biscuits contre la dépression, vous réalisez à quelle vitesse vous pouvez perdre votre excès de poids. Avant de vous en rendre compte, vous êtes plus fort et plus sexy que jamais - et certainement plus sexy que vous ne l'étiez lorsque votre ex vous a eu, ce qui est génial.
L'étape 'maîtriser l'art du harcèlement' 
Une fois que ce ne sera plus si douloureux, vous vérifier avec désinvolture sur votre ex . Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat - jeter un coup d'œil de temps en temps semble inoffensif, en supposant qu'il ne vous attrape pas. Vous pourriez même devenir si bon dans ce domaine que vous arrivez au point où vous ne réalisez pas que vous le faites… ce qui signifie probablement qu'il est temps d'arrêter.
L'étape de la 'pause des réseaux sociaux' 
Bien que cela semble impossible au début, vous vous rendrez compte que blocage , la suppression de vos amis et la modification des paramètres de confidentialité sont des mesures importantes à prendre pour oublier votre ex. Bien sûr, vous ne saurez plus avec qui il est et ce qu'il fait, mais c'est beaucoup moins douloureux que de se demander de façon obsessionnelle qui est cette nana dans sa nouvelle photo de profil et s'il lui parle de vous. De plus, il ne pourra pas non plus vous traquer, vous n'avez donc pas à vous soucier de ce que vous publiez.
