11 conseils pour une meilleure communication relationnelle
En matière de relations, la communication est essentielle. Sans une communication efficace, les relations peuvent souffrir de plusieurs façons. Voici 11 conseils pour une meilleure communication relationnelle : 1. Parlez ouvertement et honnêtement avec votre partenaire. 2. Écoutez attentivement votre partenaire et essayez de comprendre son point de vue. 3. Évitez de faire des suppositions sur ce que votre partenaire pense ou ressent. 4. Exprimez vos besoins et préoccupations directement à votre partenaire. 5. Respectez le besoin d'intimité et d'espace personnel de votre partenaire. 6. compromis lorsque des désaccords surviennent. être prêt à donner et à prendre un peu. 7 . Demandez de l'aide à un professionnel si des difficultés de communication affectent gravement votre relation.
Si vous pensez que vous et votre partenaire manquez de communication efficace, vous avez probablement raison. C'est le problème relationnel numéro un, selon la psychothérapeute Laura Young . Une bonne communication est cruciale pour construire confiance et l'intimité, ce qui crée une connexion plus forte. Voici quelques conseils pour améliorer ces compétences.
Sachez qu'il existe différentes formes de communication. 
Certaines personnes aiment communiquer en parlant, certaines sont plus visuelles et d'autres préfèrent le toucher physique pour exprimer leurs sentiments. Par exemple, mon partenaire est plus visuel et réagit mieux lorsque j'établis un contact visuel avec lui. Comprendre comment votre partenaire communique le mieux est la première étape.
Communiquez souvent avec votre partenaire. 
Demandez comment va votre partenaire au moins une fois par jour. Vous pouvez également réserver un jour et une heure chaque semaine pour avoir une conversation en face à face. Déposez vos téléphones , éteignez la télé et ouvrez-vous vraiment l'un à l'autre. Le simple fait de prendre le temps d'avoir des discussions régulières vous assurera d'être toujours sur la même longueur d'onde.
En fait, écoutez-vous les uns les autres. 
Ne devenez pas si concentré sur le fait d'avoir raison ou de gagner l'argument que vous oubliez de comprendre ce que l'autre personne dit. Soyez un auditeur actif. Tenez vraiment compte de ce dont ils parlent et répondez avec prévenance. Rien ne sera résolu si vous n'essayez pas de comprendre le point de vue de l'autre personne.
N'attendez pas pour parler de quelque chose qui vous dérange. 
Vous pouvez prendre un peu de temps pour vous calmer après une dispute, mais n'attendez pas trop longtemps pour aborder quelque chose si cela continue d'être un problème pour vous. Si vous le retenez, il va s'accumuler et vous finirez par exploser. Et lorsque cela se produit, ce n'est pas productif et vous êtes tous les deux plus susceptibles de dire des choses blessantes que vous ne pensez pas.
Ne rejetez pas tout le blâme sur l'autre personne. 
Si vous accusez votre partenaire d'être complètement fautif à chaque fois que vous parlez, il se sentira attaqué. Vous devez être capable d'admettre quand vous pourriez vous tromper et assumer une part de responsabilité pour votre rôle dans tout ce dont vous vous disputez. Vos discussions seront beaucoup plus efficaces de cette façon.
