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10 leçons que j'ai apprises quand j'ai cessé d'être un plaisir pour les gens et que j'ai commencé à me mettre en avant

Êtes-vous un plaisir pour les gens ? Vous arrive-t-il souvent de faire passer les autres avant vous-même ? Si oui, vous n'êtes pas seul. Les gens qui plaisent aux gens sont souvent considérés comme gentils et serviables, mais la vérité est qu'ils sont généralement mécontents et stressés. Si vous aimez plaire aux gens, il est temps de vous mettre en avant. Voici 10 leçons que j'ai apprises lorsque j'ai cessé de plaire aux gens et que j'ai commencé à me mettre en avant : 1. Il n'y a rien de mal à dire « non ». 2. Vous n'avez pas besoin d'être parfait. 3. C'est OK de faire des erreurs. 4. Vous n'êtes pas obligé de plaire à tout le monde tout le temps. 5. Vous ne pouvez pas rendre tout le monde heureux tout le temps. 6. C'est OK de se mettre en premier parfois. 7. Vous n'avez pas toujours besoin d'être gentil. 8. Il n'y a rien de mal à s'affirmer et à se défendre. 9. Vous n'êtes pas obligé de tout faire par vous-même ; c'est bien de demander de l'aide parfois


Il était une fois, j'étais un paillasson. Bon, c'est un peu généreux. Je n'étais pas juste un paillasson, j'étais un paillasson parlant qui vous remerciait d'avoir marché dessus. Obsédé par le fait de rendre les gens autour de moi heureux, je n'ai jamais dit non aux faveurs, peu importe qu'elles soient grandes ou petites, ou à quel point la personne qui me demandait me traitait mal. Cela a été un long processus de briser ces habitudes, mais voici ce que j'ai appris en cours de route :

Vous ne devenez pas un plaisir pour les gens du jour au lendemain.

Si vous êtes un paillasson ou un plaisir pour les gens, vous en êtes probablement un depuis des années, voire des décennies. Vous ne vous réveillez pas comme ça un jour. Si vous êtes comme moi, vous aurez un moment 'aha' où vous réaliserez soudainement que vous en êtes un. Lorsque cela se produira, vous regarderez autour de vous et réaliserez que vous connaissez énormément de gens qui vous marchent dessus et ne vous traitent vraiment pas bien.

Il est préférable de mener une bataille à la fois.

Lorsque vous décidez d'arrêter d'être un plaisir pour les gens, vous êtes confronté à la tâche d'établir de nouvelles limites avec pratiquement tout le monde dans votre vie. Il est tentant à ce stade de devenir un peu fou et de commencer à essayer de fixer des limites avec chaque personne que vous rencontrez sur chaque petite chose. C'est une réaction naturelle de réaliser que vous êtes pris pour acquis, mais il vaut mieux résister à l'envie. Au lieu de cela, concentrez-vous sur une chose à la fois. Votre rythme. Si vous ne le faites pas, vous vous épuiserez, d'autant plus que vous développez encore de nouvelles compétences en vous entraînant à être plus assertif.

Lorsque vous apprenez à vous affirmer, commencez par de petites choses.

L'une des choses que vous faites lorsque vous faites plaisir aux gens, c'est que vous acceptez de petites choses qui vous dérangent et qui n'ont pas tellement d'importance. Même si ces petites concessions ne causent pas de problèmes, vous pouvez aussi prendre l'habitude de rester silencieux sur les grandes choses. Une partie de l'inversion du cycle consiste à s'entraîner à mener de petites batailles comme moyen de démarrer un nouveau modèle. Cela vous donnera une pratique précieuse pour développer les compétences dont vous aurez besoin pour mener de grandes batailles. Commencez par dire au serveur (poliment) qu'il s'est trompé de commande au lieu de manger l'erreur en silence. Ne commencez pas par entrer dans le bureau de votre patron et exiger une augmentation .


Les limites ne consistent pas à dire aux autres quoi faire.

Fixer des limites avec d'autres personnes n'est pas autoritaire. Les limites communiquent ce que vous êtes et ce qui ne vous convient pas, pas pour leur dire quoi faire. Avec les limites, vous exprimez ce dont vous avez besoin et les autres peuvent décider ce qu'ils veulent faire de cette information. Par exemple : 'Je suis désolé, mais je ne vous prêterai plus d'argent tant que vous n'aurez pas remboursé ce que je vous ai prêté auparavant.'

Les limites sont très individuelles.

Les limites varient d'une personne à l'autre. Ce que vous pourriez vouloir ou avoir besoin pourrait sembler déraisonnable à quelqu'un d'autre et vice versa. Ce n'est pas parce que vos limites personnelles sont différentes de celles de quelqu'un d'autre que l'un de vous est stupide ou a tort de les avoir. Cependant, certaines limites très courantes incluent l'attente que vous ne serez pas insulté ou blâmé pour des choses qui ne sont pas de votre faute et que vous êtes en mesure de demander de l'espace aux autres lorsque vous en avez besoin.


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